• + BỆNH VIỆN MẮT BẮC TRUNG NAM
  • Lô 02 Mai An Tiêm, P Lam Sơn, TP Thanh Hóa
logo
    • 20/04/2017
    • 0
    Làm thế nào để giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh ở người cao tuổi?

    Làm thế nào để giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh ở người cao tuổi?

    Ở những người trẻ tuổi, cơ thể đang trong giai đoạn phát triển nên khi mắc bệnh tật tự nhiên họ cũng có sức đề kháng cao và khả năng phục hồi nhanh. Ở người cao tuổi thì khác hẳn. Các tế bào, các cơ quan trong cơ thể đã lão hóa, hoạt động chậm chạp và hay gặp vấn đề nên khi mắc bệnh dù chỉ là những chứng bệnh nhẹ thì cơ thể cũng chống đỡ và phục hồi kém hơn hẳn so với người trẻ tuổi. Vậy nên ở người cao tuổi, việc phòng bệnh luôn luôn phải được đề cao hơn việc chữa bệnh.

    Trong các cơ quan của cơ thể, mắt là nơi dễ tổn thương và nhạy cảm nhất. Những bệnh ở mắt nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm khó có khả năng khắc phục. Ở người cao tuổi, những bệnh phổ biến ở mắt có thể kể đến như : Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, khô mắt, viễn thị , tăng nhãn áp … đều là những bệnh thông thường rất dễ mắc phải, và khi mắc phải thì ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống người bệnh. Do vậy ở người cao tuổi, việc đặt ra những biện pháp phòng tránh, ngăn ngừa bệnh ngay từ đầu có ý nghĩa rất quan trọng giúp duy trì thị lực, hạn chế nguy cơ mù lòa.

    Vậy đối với người cao tuổi, làm thế nào để có thể giữ đôi mắt luôn khỏe mạnh ?

    Khám mắt thường xuyên để có thể phát hiện và theo dõi những bệnh về mắt có thể có. Việc khám sức khỏe nên làm định kỳ từ 3 – 6 tháng / lần. Ngoài ra khi mắt gặp phải những triệu chứng đáng ngại như nhìn mờ, đột nhiên nhức, mỏi mắt, chảy nước mắt nhiều… thì cần phải thông báo ngay cho bác sĩ để có biện pháp thăm khám và điều trị cụ thể.

    images1069164_dsc03288

    Đeo kính đúng độ vừa là biện pháp cần thiết để người cao tuổi có thể nhìn mọi thứ rõ ràng. Và cũng là biện pháp tốt để ngăn chặn những tia UV có hại tiếp xúc với mắt.

    Làm việc ở nơi có ánh sáng đủ mạnh, nhất là khi đọc sách báo hoặc xem tivi bởi mắt ở người già cần nhiều ánh sáng hơn người trẻ tuổi từ 2 – 3 lần. Việc cung cấp đủ ánh sáng là tối cần thiết để giữ mắt không phải hoạt động căng thẳng, nhức mắt, mỏi mắt.

    Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là một vấn đề cần phải chú ý. Bởi ở người già khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn trở nên kém hẳn so với người trẻ. Vậy nên nếu không theo dõi và duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể nói chung và đôi mắt nói riêng sẽ không được cung cấp những dưỡng chất thiết yếu để có thể hoạt động ở trạng thái bình thường. Lâu ngày sẽ rất dễ sinh ra bệnh tật.

    huong-dan-cach-bo-sung-rau-xanh-dung-cach-khong-phai-ai-cung-biet

    Ngủ đủ giấc: Ngủ cũng là lúc mà đôi mắt được thư giãn sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Lúc này vùng trong mắt sẽ liên tục tiết ra những chất bôi trơn giúp vệ sinh mắt khỏi những cặn bẩn, khói bụi và đẩy chúng ra ngoài. Vậy nên một giấc ngủ tốt là rất cần thiết để giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh.

    Tập thể dục đều đặn giúp cơ bắp trong cơ thể được vận động liên tục. Từ đó cải thiện hệ thống tuần hoàn, giúp máu có thể lưu thông bình thường khắp cơ thể. Có như vậy thì các bộ phận trong cơ thể mới được cung cấp dưỡng chất đầy đủ đểcó thể hoạt động khỏe mạnh, bình thường.

    Bình luận →
Chat
1